¿Quieres conocer tu suelo pélvico?

Este taller está dirigido a mujeres que, desde la adolescencia en adelante, tengan curiosidad de conocerse. El objetivo es conocer y sentir tu cuerpo, saber como cuidarlo para evitar patologías, y si ya existen controlar que no vayan a más. Un taller completo para saber que tu suelo pélvico va a estar bien.

Aprende a cuidarlo y a hacer correctamente los ejercicios de Kegel.

Contenido del taller:

 

  • Copa menstrual.
  • Anatomía del suelo pélvico.
  • Patologías (Incontinencia urinaria, prolapsos, vaginismo…)
  • Indicaciones y contraindicaciones.
  • Prevención de las patologías.
  • Autoexploración.
  • Beneficios de tener un suelo pélvico tonificado.
  • Ejercicios de Kegel.
  • Gimnasia hipopresiva.

Taller teórico – práctico

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Teoría

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Práctica

Tiene una duración aproximada de unas 2 horas.

Es aconsejable asistir con ropa cómoda para la parte práctica y una esterilla o colchoneta de Pilates.

Si necesitas más información sobre el contenido, fechas próximas, precio por persona, etc… o si quieres realizar un taller en tu casa o en algún local o asociación, rellena este formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible.

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