El peligro de usar tampones

Hola Tentadorix! Ya se acaba el Verano… menudos días de lluvias y temperaturas fresquitas hemos tenido. Se acaba el verano sí y con él las cenas en las terracitas, cervezas a la fresca, paseos en la orilla del mar, baños en piscinas o playas, las minifaldas, escotes...

Ejercicios de Kegel

¿Cómo identifico y aíslo los músculos del periné para hacer los ejercicios de Kegel? La manera más sencilla de reconocer el músculo perineal es deteniendo la micción a intervalos. Si puedes hacerlo, incluso aunque sea parcialmente, habrás localizado los músculos que...

¿Cómo colocar las bolas chinas?

Antes de empezar: Relájate y tómate tu tiempo. Si estás nerviosa tus músculos se tensarán. Lávate las manos. Ahora, busca la posición que sea más cómoda para ti: sentada en el W.C con las rodillas bien abiertas, inclinada ligeramente con las rodillas flexionadas y...

Bolas Chinas

  ¿Que son las bolas chinas? Las bolas chinas o, bolas de geisha, son dos bolas de 3 a 4 centímetros unidas por un cordón, una goma o un lazo. Cada bola tiene en su interior otra bola más pequeña y más pesada que con el movimiento genera un efecto vibratorio que...